Casino Online Indonesia Tips Untuk Nyaman Berlari

August 1, 2013 Berita Olah Raga

Casino Online Indonesia Tips Untuk Nyaman BerlariCasino Online Indonesia – Lari ataupun jogging tengah naik daun sebagai olah raga pilihan. Selain hemat dan mudah, kota-kota bbesar pun mulai menata infrastuktur kotanya sehingga nyaman untuk para runner. Apalagi menyusul banyaknya event yang di selenggarakan berkaitan dengan olah raga cardio satu ini. Di antaranya seperti Jakarta Internasional 10K bulan lalu, yang sukses di ikuti bukan hanya oleh professional namun juga masyarakat umum.

Kendati simple, olahraga lari juga membutuhkan beberapa persiapan ektra. Sehingga aktifitas tubuh paling sederhana ini, tetap nyaman ketika di lakukan. Hal utama yang perlu di perhatikan tentu adalah memeriksa kondisi tubuh, hingga memilih pakaian yang di kenakan saat berlari. Terlihat remeh, namun kedua hal tersebut sangat berpengaruh pada kenyaman tubuh loh.

Berikut ini adalah tips lari a la komunitas Indo Runners yang seperti dituturkan oleh Co-founders-nya, Yomi Wardhana – Casino Online Indonesia.

  1. 1.      Pastikan kondisi badan sehat

Memeriksa dan memastikan keadaan tubuh sangat penting sebe,um memulai olahraga apapun, bukan hanya lari saja. Kebugaran tubuhmenjadi syarat utama. Tidak mau kan, olahraga yang tujuannya membuat tubuh bugar, namun karna kita paksakan, malah membuat tubuh semakin sakit?

Kesiapan tubuh juga menjadi poin agar ketika berolahraga tidak pingsan ataupun jatuh. Tubuh yang fit, memberi hasil optimal saat berolahraga lari.

  1. 2.      Siapkan uang lebih untuk membeli sepatu lari
    Penggunaan sepatu khusus lari memberikan kenyamanan khusus dalam tiap ayunan langkah kaki. Selain mencegah cedera, memakai sepatu lari membuat badan tak cepat lelah. Untuk Anda yang terbiasa menggunakan sepatu kets biasa atau casual untuk lari, sebaiknya segera rubah kebiasaan tersebut.
  2. 3.      Gunakan running gear yang pantas dan nyaman di badan

Penggunaan running gear yang pas merupakan nilai tambah untuk kenyamanan olahraga lari ataupun jogging. Namun hal ini bukan merupakan poin penting mengingat tolak ukur kenyamanan kembali ke pribadi masing-masing – Casino Online Indonesia.

  1. 4.      Manfaatkan Gadget untuk Alat ukur

Gunakan alat ukur kecepatan, jarak lari yang di tempuh, kalori yang terbuang, dan alat yang dapat  mengukur detak jantung atau RPM. Kini banyak aplikasi smartphone yang dapat di fungsikan sebagai pendukung aktivitas lari Anda. Hal ini dapat di fungsikan juga loh untuk mengetahui kondisi tubuh.

5. Jangan memaksakan diri

Ingat, setiap orang memiliki kemampuan diri masing-masing. Jangan tergoda untuk mengejar suatu titik karena mungkin partner lari Anda dapat dengan mudah mencapai titik tersebut. Ukur dan pahami batas diri dan kemampuan Anda, sehingga lari menjadi lebih menyenangkan.

6. Have fun go run!

lari adalah suatu olahraga yang menyenangkan. Jangan menjadikan lari sebagai suatu beban, sehingga motivasi Anda pun akan berkurang. Sugesti pikiran Anda untuk mencintai lari sebagai suatu kegemaran. Have fun ya!

Casino Online Indonesia

 

Ditulis oleh Agen Casino Online Indonesia Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Apabila anda hendak mengutip, baik itu seluruh atau sebagian dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://agencasinoonlineindo.com/casino-online-indonesia-tips-untuk-nyaman-berlari/ Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.